沈威姍的生活時報

只要有時間我就想帶家人到處走走看看風景或遊玩,

但是大部分都在工作的我想找一間去旅遊時需要住

的旅店還真是麻煩,還好我發現了這個訂房網~

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像這次我訂的這間漢姆庭院飯店 (Ham Yard Hotel)超推薦的因為

服務態度親切~住起來的感覺就好像在

自己家一樣可以讓我覺得很放鬆又自在如果有喜歡的話

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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



媽咪們想變身美魔女，有些醫美的冤枉路可別走！美容醫學專科醫師提醒，醫美療程也有「分齡」觀念，建議20、30歲的年輕媽咪以維持現狀的「凍齡」為主，鎖定非侵入性的微整、體外溶脂；至於已經過4字頭的中高齡媽咪則要積極的「逆齡」，利用手術等解決盡顯老態的眼袋以及胸部、臀部的下垂等困擾。

女人保養一定要趁早！開業顏面重建整型專科醫師、美容醫學專科醫師曾偉琦直言，因為女性約在25、26歲，膠原蛋白含量達到巔峰之後，狀態便一路走下坡，他建議，年逾25歲最好就得接受醫美保養了。

保養時機點的早晚，最直接的差別，就在於個人荷包的失血程度，因為早做、晚做，醫美療程的價格隨年齡可是有差。

曾偉琦說，20歲至30歲年輕媽咪以「凍齡」為目標，多以微整形為主，利用玻尿酸、膠原蛋白等填充延緩初老，或打肉毒、雷射、電波拉皮等療程，改善肌膚問題，一次索價約在3萬至5萬元。

可一旦進入中高齡後，想要「逆齡」可就沒這麼簡單，複合式療程較費工，手術工程浩大，不管抽脂合併自體脂肪移植，或利用提乳手術或是腹部拉皮來改善身形，一次至少8萬到10萬元起跳，甚至更高。

醫美雷射並非萬能，開業美容醫學專科醫師傅玉良強調，大部分的老化問題仍需靠良好生活習慣、適當飲食、運動來解決，像25至40歲階段的年輕媽媽，首重皮膚保水，可多吃魚肉、牛肉、雞腳、豬腳等補充優質蛋白質及膠質，勤做瑜珈、游泳、有氧舞蹈等運動放鬆，避免壓力緊張造成新陳代謝不正常。

40歲至50歲的媽咪們，飲食上則建議多吃紅色蔬果，像南瓜、蕃茄、地瓜；優質蛋白質以魚肉、雞肉為主，脂肪量低；南瓜子、核桃等堅果類有助抗氧化。運動以慢步、健走、瑜珈為主，加速循環。

傅玉良提醒，50歲以上的媽媽，多已步入更年期，飲食上要控制澱粉類的攝取，改以糙米、黑米、雜糧米為主，吃能控制血糖與血脂的南瓜、紅椒、蕃茄、紅蘋果等紅色食物，且每餐都要攝取足夠的蛋白質，如牛腱、豬肝、魚肉、去皮雞湯等，每天吃適量的核果，開始為步入老年做準備。





癌症病友在醫院裡的這台投幣販賣機，竟然買得到「打氣」的力量！衛生福利部雙和醫院今（7）日起，在院內擺出全國首創的一台「GO LIVE打氣機」，免費提供癌症病人祝福代幣，讓癌友可以收到醫師的親筆書寫打氣小卡以及抗癌、復健過程需要的各種紓壓小物。

雙和醫院這項「抗癌新生GO LIVE！」活動，首創將以往生硬的疾病衛教資訊透過投幣式「GO LIVE打氣機」提供給病人，活動為期一個月。

雙和醫院副院長賴鴻政表示，這次由婦產部發起的創新衛教活動，串連院內各大癌症，從主治醫師、護理師到個管師，全體總動員，將在看診時主動給予癌友祝福代幣，希望藉此投出積極對抗疾病、展開新生活的力量。

癌症已連續34年高居國人死因之首，根據衛福部統計，台灣單年新增罹癌人數接近10萬人，而雙和醫院近3年新增收治病例就高達4237人，是新北地區癌症治療重鎮之一。

罹患癌症常使人徬徨，賴鴻政說，癌友十分仰賴醫護人員給予治療建議，很需要心理支持與引導，而良好的醫病關係有助提升治療信心，他呼籲，一旦罹患癌症，一定要積極與醫師討論，按部就班接受治療，不要延誤病情，現在醫學進步，有治療就有希望。

雙和醫院指出，活動期間，癌症病友只要與主治醫師洽詢後，可向醫護人員領取「祝福代幣」，再將代幣投入24小時運作的打氣機中，即可取得專屬的祝福與鼓勵小禮，包括各大癌症主治醫師親筆書寫的鼓勵小語。



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